セルライト対策：リンパトレナージュ
リンパドレナージュとは、 リンパ液の流れを良くするリンパマッサージのことで、 セルライト対策には欠かないものです。
リンパ液は、老廃物や余分な水分などを体外に排出する役割があります。
しかし、リンパ液は血液のように心臓から押し出されているわけではなく、
血管の圧力や筋肉の動きに連動することによってとても緩やかに体内を流れています。
その流れは、運動不足や筋肉の疲れが起こると停滞しやすく、むくみなどの原因になります。
むくみを放っておくとセルライトへと変化してしまいますので、リンパドレナージュを行ってむくみは解消しておきましょう。
リンパドレナージュは、両手を使って優しくリンパ管をなぞるようにマッサージします。
心臓に向かってマッサージしますが、基本的な流れとしては、鎖骨→脇の下→耳のリンパ節、そしてふくらはぎの裏→膝の裏→太ももの付け根、
といった流れになります。
リンパ液に流れ込んだ老廃物は鎖骨にあるリンパ管に集められるので、最初にマッサージしてリンパ液が流れやすくするのがポイントです。
１箇所を５回ほどマッサージするようにしましょう。
セルライトを効果的に除去する方法を知りたい方は必見！！
セルライト解消への第一歩は運動をする事でもなく、
お金を出してエステに通うことでもなく、食事療法する事でもありません。
セルライトの除去方には様々な意見がありますが、
どれが正しいのか知りたいというのが、正直なところではないでしょうか？
いっぽうでは、一度セルライトはできたら運動しても食事制限をしても
なくすことは出来ないと言われたり、いっぽうでは、エステに通えば除去できると言われたり
どの方法を用いたほうがいいのか？迷ってしまいますよね。
実は、私もそんな様々な情報に振り回された一人でした。
私は、子供を生んでから１４kgも太ってしまい、
お尻やお腹、更には二の腕までセルライトが出来てしまいました。
そんな時、出会ったのが、ボディ・カウンセラーの上山さんが執筆された
【セルライトバスター】でした。
セルライトバスターには、効果的なセルライトの除去方法が
書かれており、今では悩むことなくセルライト除去に励んでおります。
おかげで、徐々にではありますが、確実にセルライトが除去できています！！
毎日セルライトが減っていく自分の体を見るのは、とても楽しくなりますよ。
セルライトバスターってなに？という方は、こちらをご覧になってみてください。
>> セルライトバスターの詳細を見る
私のセルライトバスターの感想も書いてみましたので、
セルライトを除去する方法でお悩みの方は、こちらもご覧になってみてください。
>> 私のセルライトバスター体験談
セルライト対策を行うには、なにが一番大切かを把握していなければ、効果がありません。セルライト対策には器具やマッサージなど色々ありますが、このページでは、特にセルライト除去対策として効果の高いセルライト器具とセルライトマッサージを紹介しています。